Pourquoi les enfants ont-ils besoin de jouer ?

Votre enfant a besoin de se dépenser physiquement et d’évacuer son énergie. Bouger stimule l’appétit des enfants, leur sommeil, leur concentration et leur capacité d’apprentissage.

Un des premiers avantages des activités en extérieur est de permettre aux enfants de faire du sport. Jouer, courir, monter sur des structures extérieures, escalader, grimper, ramper, creuser, toutes ces activités sont très bénéfiques pour les plus petits.

Plus l’enfant sera actif, plus il aura des os solides, des muscles bien développés. La science a également prouvé que se dépenser jeunes permettait de réduire les risques de surpoids.

Par ailleurs, les jeux en extérieur ne sont pas considérés par les enfants comme une activité sportive mais plutôt comme un moment de vie où ils s’amusent.

Votre enfant développera également son imagination, sa créativité lorsqu'il joue dehors. Il s'imagine un monde féérique, se transforme en super-héros ou encore en un animal...

Jouer en plein air encourage les enfants à explorer. Cela leur permettra alors de développer leur autonomie et indépendance, d’apprendre à être courageux et d’avoir confiance en eux.

Jouer en extérieur booster leurs défenses immunitaires et améliorer naturellement leur santé. En effet, vos enfants en se salissant, en étant dehors, en s’exposant à la terre, en apportant des choses à la bouche, aux yeux, à la peau, les enfants fortifient naturellement leur système immunitaire. Cela leur permettra d’avoir des défenses naturelles renforcées et de diminuer le risque d’allergie.

Par ailleurs, jouer à l’extérieur et s’exposer au soleil, permet aux enfants de faire le plein de vitamine D, essentielle à leur âge.

Passer du temps à l’extérieur permet aussi aux enfants de comprendre la nature et l’environnement dans lequel ils grandissent.

En fonction de la période de l’année, l’enfant aura une meilleure appréhension des saisons, du temps qui passe, de la météo, des éléments qui changent en fonction de l’année.

L’enfant développera aussi son appartenance au monde et à la nature, ce qui pourra lui permettre de développer une compréhension des enjeux écologiques et de la place de la nature dans la vie.

Insectes, plantes, animaux, être dehors lui permettra également de développer son vocabulaire et de comprendre les éléments qui l’entourent.

Finalement, en rencontrant d’autres enfants ou en échangeant avec les adultes, l’enfant développera sa sociabilité et prendra conscience de sa place dans la société et dans le monde.

Afin d’optimiser votre sortie dehors, nous vous recommandons de choisir des vêtements appropriés, confortables et résistants. Pour les chaussures, en fonction de la saison, vous pourrez opter pour des bottes de pluie ou des chaussures de randonnée.


Penser également à une bonne collation (un fruit, par exemple) et une gourde d’eau pour éviter le petit creux ou la déshydratation dans la journée. Alors même si cela demande du temps, de l’énergie et que les enfants ont tendance à rentrer tout sales, il est essentiel de passer du temps en extérieur, de laisser les plus petits jouer dehors et explorer. Les bienfaits des jeux dehors sont si nombreux !

source :Les bienfaits des activités en extérieur pour les enfants (montessori-neokids.fr)